Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
- 50 g de cebolla
- 400 g de tomate maduro pelado y cortado en dados
- 150 g de cebolla en trozos
- 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de comino molido
- 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
- 60 g de aceite de oliva
- 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 6 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharada de zumo de limón
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 853 kJ / 204 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 17.6 g
- Grasa
- 11.7 g
- Fibra
- 8.2 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoTortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30min
Bao buns negros con calamares
40 min
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40 min
Pasteles de brócoli y beicon
45 min
Croqueta de patata con espinacas y beicon
1h 15 min
Croquetas de pulpo a la gallega
9 godz.
Nuggets de coliflor
30min
Tortilla de patatas mediterránea
40 min
Bao buns de secreto ibérico
2 Std. 30 Min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30min
Falafel de garbanzos
13 Std.
Tortilla de patatas con jamón y quesitos
35 min