Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 90 g fresh silverbeet, cut into pieces
- 10 g fresh ginger, peeled and cut into thin slices
- 1 orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
- 1 apple, cored and cut into pieces
- 20 g pure maple syrup
- 30 g rolled oats (see Tips)
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 2 pinches ground cinnamon
- 80 g ice cubes
- 1 kiwifruit, peeled and cut into cubes (2 cm)
- 100 g fresh blueberries (optional)
- 1 tsp cacao nibs
- 2 tbsp sunflower seeds
- 2 tbsp dried goji berries
- 2 tsp linseeds (flaxseeds) (see Tips)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Proteína
- 9.9 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasa
- 10.3 g
- Grasas saturadas
- 1.2 g
- Fibra
- 14.5 g
- Sodio
- 167 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Beauty booster smoothie
5 Min
Melon smoothie bowl
50 Min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min
Crumble muffins
35 Min
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min
Quinoa puddings with raspberry coulis
1 godz. 5 min
Everyday protein shake
5 Min
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40 min
Espresso "baked" beans
35 Min
Overnight berry breakfast
24h 5min
Smoky chipotle beans
30 min
Coffee date muffins
35 Min