
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Jerk spice-rubbed chicken
- 6 spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
- 2 tsp ground allspice
- 6 garlic cloves
- 1 - 2 habanero chillies trimmed (see Tips)
- 2 cm piece fresh ginger peeled
- 1 tbsp dried thyme
- 80 g brown sugar
- 1 tsp salt
- 40 g extra virgin olive oil
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground nutmeg
- 40 g soy sauce
- 4 chicken Marylands flesh scored
Pineapple slaw
- ½ white cabbage (approx. 400 g), cut into pieces (5 cm)
- ½ fresh pineapple (approx. 250 g), peeled, cored and cut into pieces (4 cm)
- 3 spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
- 20 g lime juice
- ½ tsp salt
- 1 tsp honey
- 2 pinches ground black pepper
- 20 g grapeseed oil (see Tips)
- 1 lime cut into wedges, to serve
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 944.7 kcal / 3967.8 kJ
- Proteína
- 57.3 g
- Grasa
- 64.3 g
- Carbohidratos
- 32.8 g
- Fibra
- 8.5 g
- Grasas saturadas
- 17.1 g
- Sodio
- 1709.5 mg