Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 350 g de arroz integral
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 50 g de queso azul en trozos pequeños
- 1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
- 1 pellizco de pimienta molida
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1496 kJ / 357 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 52 g
- Grasa
- 13 g
- Fibra
- 4 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Croquetas de berenjena, queso rulo y nueces
5 Std.
Ensalada campera con naranja
1h 10min
Pescado para taquear
25 Min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 min
Tabulé de lentejas
10 Min
Sopa de zanahoria y apio nabo con aceite de hierbas
45min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15 min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1h
Hervido
40min
Judías verdes con tomate
45min
Ensalada de pera y beicon con aliño de mostaza
20min
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
15 min