Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 bunch baby asparagus, trimmed
- 100 g frozen peas
- 80 g frozen edamame beans, defrosted and shelled (see Tips)
- 850 g water
- 80 g white quinoa
- 20 g fresh baby spinach leaves
- 1 zucchini, cut into thin strips
- 2 spring onions/shallots, shredded
- 4 eggs, poached (see Tips)
- 80 g soft feta
- 30 g shelled unsalted pistachio nuts, chopped
- 2 tbsp dukkah
- extra virgin olive oil, for drizzling
- micro herbs, to serve (optional)
- 1 lemon or lime, cut into cheeks to serve (optional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1759.4 kJ / 418.9 kcal
- Proteína
- 21.3 g
- Carbohidratos
- 18.2 g
- Grasa
- 27.1 g
- Fibra
- 8.6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoChoux pastry
2 Std.
Café-style banana bread
1 Std. 45 Min
Speedy beans on toast
20min
Yoghurt with red berry coulis
13 godz. 20 min
Carrot poppy seed muffins
1 Std. 15 Min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 min
Vegetable bake with goat's feta
1h 30min
Grab and go breakfast drink
6h
Baked beans
13 Std. 25 Min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Quinoa puddings with raspberry coulis
1h 5min
Berry and polenta porridge
20min