Versiones compatibles
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 125 g de mozzarella fresca (1 bola), escurrida
- 170 - 180 g de espinacas baby frescas
- 1 pepino pelado (180-200 g)
- 4 ciruelas frescas cortadas en cuartos (sin hueso)
- 1 tomate pelado, sin semillas y en trozos
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 80 - 100 g de mango maduro pelado, en trozos
- 1 cucharadita de mostaza
- 1 chorrito de vinagre de sidra
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 805 kJ / 192 kcal
- Proteína
- 6.4 g
- Carbohidratos
- 11.6 g
- Grasa
- 13.4 g
- Fibra
- 3.6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoTortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30min
Bao buns negros con calamares
40 min
Nuggets de coliflor
30min
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40 min
Tosta de cangrejo y atún
10 min
Tortilla de patatas mediterránea
40 min
Tortilla de patatas con jamón y quesitos
35 min
Pasteles de brócoli y beicon
45 min
Bao buns de secreto ibérico
2 Std. 30 Min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Falafel de garbanzos
13 Std.
Croquetas de queso cabrales con salsa de membrillo
9 Std. 30 Min