Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 75 g de aceite de oliva virgen extra
- 300 g de yogur griego
- 20 g de zumo de limón
- 80 g de zumo de naranja recién exprimido
- 1 - 2 cucharadas de miel
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 300 g de berros
- 800 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 2 pepinos (aprox. 270-300 g) pelados, sin semillas y en trozos
- 360 g de queso feta
- 150 g cebolla roja
- 150 g bulbo de hinojo
- 300 g de tomate en cuartos
- 80 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1144 kJ / 273 kcal
- Proteína
- 11.9 g
- Carbohidratos
- 15.3 g
- Grasa
- 18.2 g
- Fibra
- 5.4 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoTortillitas de bacalao (Pataniscas)
50 Min
Buñuelos de bacalao especiados
1 Std.
Tortillitas de bacalao con miel de caña
30 Min
Tortillitas de bacalao con miel (HESTAN CUE)
30 Min
Suspiros de bacalao
30 Min
Tortillitas de camarones (sin gluten)
50 Min
Ensaladilla de atún, encurtidos y mayonesa
1 Std. 40 Min
Empanada de hojaldre con pimientos confitados, cecina y queso de cabra
1 Std. 45 Min
Pastel de cabracho
2 Std. 50 Min
Sándwich de ensalada de huevo
30 Min
Croquetas de espinacas al cabrales
8h 45 min
Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo
15 分钟