Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 aguacate maduro, sin piel ni hueso (aprox. 150 g)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de agua
- 30 g de salsa de soja
- 40 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 100 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
- 100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
- 200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de pipas de girasol
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 962 kJ / 230 kcal
- Proteína
- 5.9 g
- Carbohidratos
- 13.9 g
- Grasa
- 17.4 g
- Fibra
- 6.2 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoTortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30min
Bao buns negros con calamares
40min
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40min
Pasteles de brócoli y beicon
45min
Croqueta de patata con espinacas y beicon
1 godz. 15 min
Croquetas de pulpo a la gallega
9u.
Nuggets de coliflor
30min
Tortilla de patatas mediterránea
40min
Bao buns de secreto ibérico
2 godz. 30 min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30min
Falafel de garbanzos
13h
Tortilla de patatas con jamón y quesitos
35min