Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g de zanahoria en trozos (3-4 cm)
- 100 g de cebolla roja en 2 trozos
- 15 g de zumo de limón
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 12 aceitunas negras sin hueso (en rodajas)
- 700 g de agua
- 150 g de cebada perlada lavada
- 150 g de brócoli en ramilletes pequeños
- 150 g de judías verdes frescas en trozos (3 cm)
- 180 g de queso feta en dados
-
1
cucharada de perejil fresco picado
o bien 1 cucharada de cebollino fresco picado
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1677.5 kJ / 401.2 kcal
- Proteína
- 13.5 g
- Carbohidratos
- 36.2 g
- Grasa
- 22.6 g
- Fibra
- 10.2 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoTortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30min
Bao buns negros con calamares
40 min
Tosta de cangrejo y atún
10 min
Croquetas de queso cabrales con salsa de membrillo
9 Std. 30 Min
Huevos rellenos de jamón
15min
Bao buns de secreto ibérico
2h 30 min
Tortilla de patata al vapor con cebolla dorada
1h 30 min
Las croquetas del Echaurren (Francis Paniego)
12 Std. 50 Min
Ensalada detox
5 min
Falafel
1hod.
Ensalada murciana
10 min
Patatas revolconas
40 min