Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Sardines with tomato couscous
Prep. 15min
Total 55min
4 portions
Ingredientes
-
fresh whole sardines cleaned inside and out and deboned (see Tips)8
-
lemon cut into 8 slices and each slice cut into halves1
-
salt plus extra to season1 tsp
-
vine-ripened cherry tomatoes200 g
-
couscous rinsed and drained180 g
-
brown onion cut into halves180 g
-
garlic cloves2
-
oil1 ½ tbsp
-
boiling water330 g
-
raw sugar1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
dried chilli flakes¼ tsp
-
pitted black olives cut into halves100 g
-
caper berries30 g
-
canned crushed tomatoes400 g
-
water130 g
-
mixed leaf salad to serve
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
2523.1 mg
Proteína
37.4 g
Calorías
2050 kJ /
488 kcal
Grasa
16.8 g
Fibra
7.4 g
Grasas saturadas
16.7 g
Carbohidratos
42.9 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Eat Well
102 Recetas
Australia y Nueva Zelanda
Australia y Nueva Zelanda
También podría gustarte...
Mostrar todo
Beer batter fish
40min
Scallops with pea purée
25min
Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)
1h 30min
Creamy "Cambodian" style fish curry
40min
Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad
45min
Tuna sushi rolls
1h 25min
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
1h 10min
Tuna nicoise salad (gut health)
1h 15min
Sicilian prawn salad
40min
Salmon filo spiral
1h 10min
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45min
Chilli mussels with thyme and tomatoes
40min