![Steamed fish with green mash Steamed fish with green mash](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cd3dc4ec-c8b0-418e-a0b1-e98ee8fb3b82/Derivates/bffef6d0-7ee5-43d6-b730-486b9bd64718.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 5 - 7 sprigs fresh parsley, leaves only
- 500 g water
- 500 g sweet potato (white or purple), peeled and cut into pieces
- 100 g leek, trimmed and cut into pieces
- 300 g broccoli, cut into florets
- 720 g firm white fish fillets (pin-boned - see Tips)
- 40 g butter
- sea salt, to taste (optional - see Tips)
- ground black pepper, to taste (optional)
- extra virgin olive oil, to serve
- micro herbs, to serve
- lemon, cut into cheeks, to serve
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1673 kJ / 398.3 kcal
- Proteína
- 41.6 g
- Carbohidratos
- 25.4 g
- Grasa
- 13 g
- Fibra
- 6.8 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoPrawn and saffron risotto
30 Min
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45 分钟
Salmon with fennel and apple salad
1小时 20 分钟
Steamed salmon with broccoli pesto
25 Min
Chilli mussels with thyme and tomatoes
40 min
Fish with ginger lime sauce
35 Min
Chilli crab with coconut rice and sambal (TM6, Mark LaBrooy)
1 Std. 30 Min
John Dory with cauliflower couscous and corn purée (Mark Southon)
35 Min
Salmon en croute
50 min
Prawn saganaki with feta
35 Min
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40 min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25 Min