Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g kale, ribs removed and leaves cut into pieces
- 80 g fresh silverbeet, ribs removed and leaves cut into pieces
- 3 garlic cloves
- 3 cm piece fresh ginger, peeled
- 180 g brown onion, cut into quarters
- 1 carrot, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 1 celery stalk, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 150 g leek (white and light green parts only), cut into slices
- 20 g coconut oil
- 200 g sweet potato, cut in pieces (approx. 1.5 cm)
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 500 g water
- ¼ tsp salt, plus extra to taste
- 20 g lemon juice, plus extra as needed
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- ½ tsp ground black pepper, to taste
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 550.3 kJ / 131 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 13.7 g
- Grasa
- 5.4 g
- Grasas saturadas
- 4.3 g
- Fibra
- 7 g
- Sodio
- 655.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoCream of tomato soup
25 min
"Hug in a mug" chicken soup
30 min
Smoky Mexican bean soup
35min
Tuscan bean soup
40 Min
Goulash soup
2u. 35min
Chicken laksa
30 min
Carrot and coriander soup
30 min
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50min
Sweetcorn and potato chowder
40 Min
Miso salmon broth
40 Min
Moroccan harira soup with chicken
55 min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1h 40 min