Υγιεινό σνακ με φιστίκια, σοκολάτα και χουρμάδες (φοινίκια)

5.0 1 rating

Prep. 10 min

Total 1 h 15 min

20 μερίδες

Ingredients

χουρμάδες Medjool (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια κομμένους στη μέση κατά μήκος
20
φιστίκια, καβουρδισμένα, αλατισμένα
20 γρ.
φιστικοβούτυρο, απαλό (βλ. συμβουλή)
2 κ.σ.
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια
100 γρ.
λάδι καρύδας
10 γρ.
θαλασσινό αλάτι, σε νιφάδες για το γαρνίρισμα
2 - 3 πρέζες

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 16.1 mg

Protein 1.4 g

Calories 485 kJ / 115.9 kcal

Fat 4 g

Fibre 2.3 g

Saturated Fat 1.9 g

Carbohydrates 20.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Recipes
International

You might also like...

Show all

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1 h 40 min

Ομελέτα φούρνου με κολοκυθάκια, παστινάκι και τυρί (6-9 μηνών)

No ratings

Πίτσα Monkey Bread

2 h 30 min

Πιτσάκια

1 h 10 min

Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου

55 min

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 min

Αλμυρά μάφινς με γιαούρτι και τυρί

30 min

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50 min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 min

Φαλάφελ

1 h 25 min

Αβγοσαλάτα

25 min

Show all