Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

No ratings

Prep. 20 min

Total 45 min

2 portie

Ingredients

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portie

Sodium 1695 mg

Protein 25 g

Calories 1540.5 kJ / 362.5 kcal

Fat 19 g

Fibre 4 g

Saturated Fat 5 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Fit met Thermomix 5 Recipes
Benelux

You might also like...

Show all

Shakshuka

50 min

Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad

20 min

Havermoutpap met vers fruit

15 min

Bieslook en gerookte ham muffins

45 min

Smoothie bowl met bessen en bramen

10 min

Knapperige granola

2 h

Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap

20 min

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

1 h 45 min

Smoothie bowl met frambozen en chiazaad

10 min

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

1 h 30 min

Rode bieten smoothie bowl

10 min

Yoghurtbroodjes met Cashewnoten en Muesli

1 h 40 min

Show all