Devices & Accessories
Couscous méditerranéen avec dip au yogourt
Prep. 15 min
Total 30 min
4 portions
Ingredients
Le dip au yogourt
-
1 gousse d'ail
-
20 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. persil, menthe, basilic, cerfeuil)
-
350 g de yogourt grec
-
2 pincées de poivre noir, moulu
-
¾ de c. à café de sel
-
20 g d'huile d'olive
-
10 g de jus de citron
Le couscous
-
60 g d'oignon coupé en deux
-
200 g de courgettes coupées en deux, en morceaux (2 cm)
-
200 g de poivrons en morceaux (2cm)
-
1 gousse d'ail
-
40 g d'huile végétale40 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de concentré de tomates
-
1 c. à café de paprika doux
-
2 pincées de poudre de tomate (optional)
-
1 c. à café de sel
-
130 g d'eau
-
200 g de couscous
-
60 g d'olives noires coupées en deux
-
60 de tomates séchées à l'huile en bandes
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1266 mg
Protein
24 g
Calories
2652 kJ /
634 kcal
Fat
20 g
Fibre
21 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
104 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Cuisine rapide pour le midi
7 Recipes
Switzerland
Switzerland
You might also like...
Show allBao buns farcis aux légumes
2 h
Légumes rôtis marinés
50 min
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1 h 45 min
One-Pot aux gnocchis
40 min
Risotto aux poivrons
35 min
Ramen aux œufs
45 min
Soupe kimchi au tofu
50 min
Gnocchis rapides à la tomate et au basilic
25 min
Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète
40 min
Chou chinois sauté
20 min
Légumes sautés (style asiatique)
10 min
Soupe de légumes aux gnocchi
30 min