Arroz de tofu e queques de maçã

Arroz de tofu e queques de maçã

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Prep. 25 min
Total 1 h 40 min
8 doses

Ingredients

  • maçã c/ casca, cortada em pedaços
    150 g
  • açúcar
    100 g
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • manteiga
    100 g
  • ovos
    2
  • farinha p/ bolos
    120 g
  • fermento p/ bolos
    1 c. chá de
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • água
    2100 g
  • vinagre
    50 g
  • dentes de alho
    4
  • coentros cortados em pedaços
    15 g
  • sal
    2 c. chá de
  • azeite
    70 g
  • tofu cortado em cubos pequenos
    250 g
  • cebola cortada em fatias largas
    170 - 200 g
    170 - 200 g cebola roxa, cortada em fatias largas
  • tomate em pedaços
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    200 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • mistura de legumes (p. ex.: cenoura, cherovia, nabo, aipo, couve-flor, etc.), cortados em pedaços
    350 g
  • espinafres descongelados
    300 g
  • arroz agulha
    350 g
  • feijão-encarnado cozido e escorrido
    500 g

Difficulty

easy


Nutrition per 1 dose

Sodium 979 mg
Protein 15.4 g
Calories 2489.4 kJ / 595 kcal
Fat 23.1 g
Fibre 8.5 g
Saturated Fat 8.6 g
Carbohydrates 83.3 g

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