Skip to main content Search
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
3.0 2 ratings
Prep. 20 min
Total 50 min
4 portions
Sign up for free

Ingredients

  • 250 g de boulgour
  • 350 g d'eau
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
  • 2 tomates en quartiers
  • 1 poivron rouge en lanières
  • 100 g de vin blanc sec
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 2 branches de persil frais

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 143.3 mg
Protein 36.8 g
Calories 2140.8 kJ / 511.7 kcal
Fat 13.2 g
Fibre 10.6 g
Saturated Fat 3 g
Carbohydrates 59.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Petits plats pour diabétiques 45 Recipes
France

You might also like...

Show all

Lapin au cidre, champignons, oignons et lardons

4.2(224)

2 Std. 10 Min

Boulettes de veau au citron, courgettes et sauce au yaourt

4.1(102)

40 Min

Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz

4.2(162)

1 Std.

Pastalaya comme en Louisiane

4.5(33)

1 Std.

Fleischschnacka (pâte à nouille garnie de viande)

4.6(61)

1 Std. 10 Min

Poulet rôti au cidre et légumes vapeur

4.6(44)

1 Std. 45 Min

Chili de bœuf et muffins de maïs

4.4(130)

1 Std.

Poulet tandoori

4.0(285)

45 Min

Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins

4.5(128)

2 Std. 45 Min

Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

4.0(22)

40 Min

Couscous d'agneau aux légumes verts

4.8(6)

1 Std. 5 Min

Poulet basquaise

4.4(1.5K)

50 Min

 Show all