Dein Salat

4.8 162 rating

Prep. 5 min

Total 5 min

4 Portionen

Ingredients

Brokkoliröschen (3-4 cm)
200 g
200 g Möhren, in Stücken (2 cm)
Paprika, gemischt in Stücken (3 cm)
140 g
140 g Zucchini, in Stücken (2 cm)
Apfel groß, geviertelt
120 g
120 g Orange, geschält, in Stücken (4 cm)
Pinienkerne
20 g
20 g Sonnenblumenkerne
Olivenöl
15 g
Joghurt (optional) oder eine vegane Joghurtalternative
100 g
100 g Schmand
Obstessig
10 g
10 g Balsamico, hell
Honig
10 g
10 g Agavendicksaft
Salz
1 TL
1 TL Kräutersalz
Pfeffer
½ TL
½ TL Chiliflocken
Senf
1 ½ TL

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 618 mg

Protein 3 g

Calories 475 kJ / 114 kcal

Fat 8 g

Fibre 1.7 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 11 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Frische und gesunde Küche hat immer Saison!  30 Recipes
Germany

You might also like...

Show all

Sesam-Baguette

Sesam-Baguette

1 h 30 min

Jakobsmuscheln mit Kapern-Limetten-Sauce

Jakobsmuscheln mit Kapern-Limetten-Sauce

20 min

Thai-Salat mit Erdnussdressing

Thai-Salat mit Erdnussdressing

30 min

Pulled Lachs Baguettes

Pulled Lachs Baguettes

45 min

Gefüllte russische Eier

Gefüllte russische Eier

50 min

Feldsalat mit Kaffee-Feigen-Dressing

Feldsalat mit Kaffee-Feigen-Dressing

20 min

Steirischer Rindfleischsalat

Steirischer Rindfleischsalat

1 h

Gewürzte Garnelen und Tintenfische

Gewürzte Garnelen und Tintenfische

15 min

Waldorfsalat mit Cranberrys

Waldorfsalat mit Cranberrys

20 min

Zucchini-Kräuter-Omelette

Zucchini-Kräuter-Omelette

50 min

Champignons mit Blattspinat-Füllung

Champignons mit Blattspinat-Füllung

40 min

Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert

Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert

40 min

Show all