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Vegane Spinat-Cashew-Cannelloni
Prep. 40 min
Total 1 h 40 min
4 Portionen
Ingredients
Tomatensauce
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Öl10 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Zucker1 Prise
Spinat-Cashew-Füllung
-
Cashewkerne200 g
-
Knoblauchzehen2
-
Zitronensaft20 g
-
180 g HaferdrinkSojadrink180 g
-
Hefeflocken15 g
-
Salz1 ½ TL
-
Öl20 g
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)260 - 280 g
-
Pfeffer¼ TL
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Muskat2 Prisen
-
Cannelloni16
Vegane Bechamel-Sauce
-
400 g HaferdrinkSojadrink400 g
-
vegane Margarine in Stücken40 g
-
Mehl40 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Muskat2 Prisen
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1675.4 mg
Protein
27.9 g
Calories
3453.5 kJ /
825.4 kcal
Fat
41.3 g
Fibre
8.4 g
Saturated Fat
7.8 g
Carbohydrates
91.6 g
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