Devices & Accessories
Zielone pancakes z tofu
Prep. 15 min
Total 15 min
1 porcja
Ingredients
-
70 g malin, świeżych
-
50 g borówek amerykańskich
-
90 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
-
20 g liści szpinaku baby, świeżych
-
40 g mąki orkiszowej
-
70 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)20 g erytrytolu (patrz wskazówka)
-
olej do smażenia
-
3 łyżki jogurtu kokosowego, (ok. 60 g)3 łyżki jogurtu sojowego (ok. 60 g)
-
1 łyżka migdałów, w płatkach
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
454.8 mg
Protein
18.5 g
Calories
1519.8 kJ /
363.2 kcal
Fat
11.5 g
Fibre
13 g
Saturated Fat
1.7 g
Carbohydrates
54.9 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allKawa cynamonowo-waniliowa
50 min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1 h 10 min
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25 min
Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym
12 h 10 min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 h 15 min
Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
9 h
Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych
8 h 55 min
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 min
Mini panettone (Thermomix® Nester)
No ratings
Zupa mleczna z szybkimi zacierkami
25 min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1 h
Kwiatowe rogaliki migdałowe
1 h 15 min