Search
Tortillas med skinke og grøntsager (1500 kcal)

Tortillas med skinke og grøntsager (1500 kcal)
No ratings
Prep. 15 min
Total 30 min
2 portioner
Sign up for free

Ingredients

  • persille, frisk kun bladene
    2 kviste
  • gulerod skåret i stykker
    70 g
  • iceberg skåret i 2 cm strimler
    40 g
  • skinke kalkun, i skiver
    50 g
  • courgette skåret i mindre stykker
    70 g
  • vegetabilsk olie
    1 tsk
  • tortilla (Ø 24 cm, ca. 70 g hver)
    2
  • flødeost light
    60 g
  • sort peber, stødt
    ¼ tsk
  • salt (se tip)
    ¼ - ½ tsk
  • citronsaft, friskpresset
    1 tsk
  • majs, dåse drænet fra lagen (vægt efter tømning 140 g)
    1 dåse
  • karry
    ½ tsk

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portion

Sodium 1243 mg
Protein 15 g
Calories 1769 kJ / 423 kcal
Fat 20 g
Fibre 6 g
Saturated Fat 8 g
Carbohydrates 51 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Madplan: lørdag 16 Recipes
International

You might also like...

Show all
Karrynudler med svinekød

Karrynudler med svinekød

4.7(3)

45 Min

Piri Piri kylling med salat

Piri Piri kylling med salat

Keine Bewertungen

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Keine Bewertungen

Provencalsk kylling

Provencalsk kylling

Keine Bewertungen

Kylling med honning og blomkålspuré

Kylling med honning og blomkålspuré

3.0(1)

50 Min

Steak au Poivre (peberbøf)

Steak au Poivre (peberbøf)

Keine Bewertungen

Oksekødskofta med feta

Oksekødskofta med feta

Keine Bewertungen

Kaloriefattig lasagne

Kaloriefattig lasagne

Keine Bewertungen

Bahn mi med kylling

Bahn mi med kylling

Keine Bewertungen

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Keine Bewertungen

Chiang Mai nudler

Chiang Mai nudler

5.0(1)

25 Min

Japansk ramen

Japansk ramen

Keine Bewertungen

 Show all