Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.5 17 ratings

Prep. 15 min

Total 15 min

4 porcje

Ingredients

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 505.4 mg

Protein 5.4 g

Calories 946.4 kJ / 226.2 kcal

Fat 14.1 g

Fibre 8.5 g

Saturated Fat 1.6 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1 Std. 15 Min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45 Min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 Min

Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą

50 Min

Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową

45 Min

Wegańska sałatka Cezar

40 Min

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55 Min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1 Std.

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1 Std. 20 Min

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

35 Min

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

1 Std. 40 Min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 Min

Show all