Compatible versions
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 - 450 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 200 - 250 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- sól, do oprószenia
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 3 łyżki
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g pieczarek, oczyszczonych, pokrojonych w plastry
- 1 łyżka pasty harissa
- 4 jajka
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- liście szpinaku, świeże, do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1085.4 kJ / 259.4 kcal
- Protein
- 9.1 g
- Carbohydrates
- 17.6 g
- Fat
- 17.2 g
- Saturated Fat
- 3.3 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 402.8 mg
Alternative recipes
Show allPancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45min
Mini frittaty
30min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1h
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45min
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35 Min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1h 45 min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Placki z cukinii (low carb)
50min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min