Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 130 g wody
- 40 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 30 g mleczka kokosowego
- 60 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 20 g orzechów, mieszanych, np. laskowych, nerkowca, macadamia lub orzeszków piniowych
-
70
g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
or 70 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji - 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 2 kostki gorzkiej czekolady (ok. 10 g), starte, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2576.5 kJ / 615.8 kcal
- Protein
- 24.2 g
- Carbohydrates
- 62.8 g
- Fat
- 33.1 g
- Saturated Fat
- 10.7 g
- Fibre
- 15.3 g
- Sodium
- 382.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allNocna owsianka w słoiczkach
10sa
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 Min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8u. 10min
Zielona owsianka
30 min
Owsianka z owocami z kompotu
15 min
Chrupiąca granola
2hod.
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5 min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 Min
Placuszki żytnie z figami
15 min
Jaglany koktajl z tahini
15 min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min