Marokański kuskus z warzywami

Marokański kuskus z warzywami

4.0 118 ratings
Prep. 15 min
Total 50 min
6 porcji

Ingredients

  • 80 - 100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 200 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 20 g masła
  • 200 g kaszy kuskus
  • 200 g wrzącej wody
  • 10 g oliwy z oliwek
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 200 g zielonego groszku, świeżego lub mrożonego (patrz wskazówka)
  • 200 g różyczek brokułu
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka przyprawy Ras el Hanout
  • 400 g wody
  • 150 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 200 g pomidorów bez skóry i gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Protein 10.7 g
Calories 1059 kJ / 253 kcal
Fat 6.1 g
Fibre 6.2 g
Carbohydrates 42.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all