Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g wody
- 100 g kaszy gryczanej, prażonej
- 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 2 cm plastry
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej
- 30 g mąki gryczanej
- 40 g ziaren słonecznika
- 10 g siemienia lnianego
-
5
g liści natki pietruszki, świeżych, posiekanych
or 5 g liści kolendry, świeżych, posiekanych - 20 g sosu sojowego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej rzepakowy, ilość do smażenia
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1445.5 kJ / 345.3 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Carbohydrates
- 42.5 g
- Fat
- 16.5 g
- Saturated Fat
- 1.7 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 678.3 mg
Alternative recipes
Show allŁazanki z kapustą kiszoną i żurawiną
1h 40min
Stroganow z pieczarek
35 Min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1 godz. 45 min
Krokiety z grzybami i kapustą
2 Std. 10 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Wegański bigos z boczniakami
1h 40min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Pierogi z kaszą gryczaną, brokułami i twarogiem
1h 40min
Krokiety z żółtym serem i pieczarkami
1 godz.
Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym
40 min
Placki ziemniaczane z twarogiem czosnkowym (plińce z pomoćką)
1 godz.
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min