Burger z tofu

Burger z tofu

4.3 152 ratings

Prep. 20 min

Total 2 h

4 porcje

Ingredients

Marynata

1 ząbek czosnku
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
30 g oliwy z oliwek
20 g miodu wielokwiatowego płynnego
15 g sosu sojowego jasnego
200 g tofu, średnio twardego

Burger warzywny

80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g cukinii pokrojonej na kawałki
2 jajka
1 łyżeczka curry, mielonego
40 g mąki pszennej
1 łyżeczka soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
oliwa z oliwek ilość do smażenia burgerów
4 bułki hamburgerowe
rukola ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
kiełki słonecznika do dekoracji (ok. 50 g)

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1134.6 mg

Protein 19 g

Calories 1685.9 kJ / 402.9 kcal

Fat 16 g

Fibre 5.5 g

Saturated Fat 2.9 g

Carbohydrates 48.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

APETYT NA WEGE 66 Recipes
Poland

PROSTE POMYSŁY 214 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55min

Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym

2h 10min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30min

Kaszotto z grzybami

40min

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25min

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1h 35min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1h

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min

Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą

1h 45min

Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym

1h

Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami

2h 5min

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

40min

Show all