Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 ratings
Prep. 10 min
Total 35 min
4 porcje

Ingredients

  • 1 ząbek czosnku
  • 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 50 g wiórków kokosowych
  • ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • 500 g wody
  • 450 g różyczek brokułu
  • 20 g oleju z pestek winogron
  • 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Sodium 42.2 mg
Protein 4.8 g
Calories 709.2 kJ / 169.5 kcal
Fat 13.9 g
Fibre 2.4 g
Saturated Fat 7.8 g
Carbohydrates 10.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all