Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g ryżu brązowego
- 1200 g wody
- 20 g oleju
- ¾ łyżeczki soli
- 200 g kalafiora, podzielonego na małe różyczki (3-4 cm)
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
-
100
g liści szpinaku, świeżych
or 100 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
130
g pomidora (1 szt.), pokrojonego na kawałki
or 130 g pomidorów, z puszki -
¼
łyżeczki przyprawy garam masala
or ¼ łyżeczki curry, mielonego - 2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- 2 szczypty kolendry, mielonej
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1982.1 kJ / 473.7 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Carbohydrates
- 62 g
- Fat
- 22.9 g
- Saturated Fat
- 3.5 g
- Fibre
- 11.2 g
- Sodium
- 1946.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allOmlet grecki
35 Min
Pęczotto z dynią i kurkami
1 Std. 10 Min
Kokosowy dhal z soczewicy
20p
Warzywa w sosie holenderskim
1 Std. 10 Min
Ciasto na pizzę z pesto bazyliowym
2h 30min
Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)
45min
Kulki ziemniaczane
50 Min
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30min
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1h 30min
Wegańskie leczo z kurkami
40p
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1 Std. 50 Min
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45min