Vårig grapefruktsallad
TM5 TM6

Vårig grapefruktsallad

5.0 (3 ratings)

Ingredients

  • 480 g vatten, plus extra för att kyla sparris
  • isbitar, för att kyla sparris
  • 17 g vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
  • 340 g sparris, i bitar (1-2 tum)
  • 200 g zucchini, i rundor skivor (¼ tum)
  • 30 g schalottenlök
  • 40 g olivolja
  • 40 g grapefruktjuice
  • ½ tesked salt
  • ⅛ tesked malen svartpeppar
  • 2 teskedar chiafrö
  • 110 g babyspenat
  • 2 matskedar hackade valnötter
  • 1 matsked pumpafrö
  • 1 matsked solrosfrö
  • 2 grapefrukt, i klyftor (se tips)
  • 4 - 6 färsk gräslök, strån, hackade

Nutrition
per 1 portion
Calories
938.1 kJ / 224.2 kcal
Protein
6.1 g
Carbohydrates
19.8 g
Fat
15.4 g
Saturated Fat
2.1 g
Fibre
5.7 g
Sodium
325.4 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all