Devices & Accessories
Harira
Prep. 15 min
Total 7 h
3 portions
Ingredients
-
50 g de pois chiches blancs secs
-
680 g d'eau
-
10 g de farine de blé
-
15 g de concentré de tomate
-
180 g de tomates coupées en deux
-
40 g d'oignon coupé en deux
-
½ gousse d'ail
-
2 brins de coriandre fraîche équeutés
-
2 brins de persil frais équeutés
-
50 g de céleri branche coupé en tronçons
-
150 g de viande de bœuf, (épaule), coupée en petits morceaux (1 x 1 cm)150 g de viande d'agneau (optional) (épaule), coupée en petits morceaux (1 x 1 cm)
-
½ c. à soupe de sel
-
1 c. à café de ras el-hanout ou mélange d'épices
-
50 g de lentilles vertes sèches
-
½ c. à soupe de jus de citron
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Sodium
1208.1 mg
Protein
9.2 g
Calories
686 kJ /
164 kcal
Fat
1.8 g
Fibre
6 g
Saturated Fat
0.2 g
Carbohydrates
29.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Show allVelouté carottes, pommes de terre et Vache qui rit®
45 min
Soupe complète végétarienne
30 min
Soupe de panais aux oignons caramélisés
55 min
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
40 min
Soupe de petits pois, épinards et amandes
30 min
Velouté de pois cassés, crème au citron confit
1 h 10 min
Soupe de fruits de mer irlandaise
45 min
Soupe hongroise aux champignons
30 min
Soupe de ravioli à la courge musquée
35 min
Gaspacho de tomate aux croûtons persillés
20 min
Soupe de crevettes, coco et vermicelles
25 min
Potage de potiron et haricots blancs à la menthe
24 h