Sałatka z ciecierzycy

4.3 50 ratings

Prep. 15 min

Total 25 min

6 porcji

Ingredients

Sałatka

500 g wody
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-3 cm kawałki

Sos

25 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
2 ząbki czosnku
45 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki octu balsamicznego
500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 8 g

Calories 1971 kJ / 470 kcal

Fat 16.6 g

Carbohydrates 20.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Recipes
Poland

SAŁATKOWE 10 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy

1h 15min

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

30min

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2h 10min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15min

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

2h

Szybka surówka warzywna z bazylią

10min

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35min

Gofry kukurydziane z salsą z awokado

1h

Schab chrzanowy

2h 30min

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1h

Show all