Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips
TM5

Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

(No ratings)

Ingredients

  • 20 g koriander, frisk, kun blade
  • 80 g tomater, uden frø, skåret i tern (1 cm)
  • 50 g løg, i tern (1 cm)
  • ½ tsk æblecidereddike
  • 4 tortillaer
  • vegetabilsk olie (oliespray med lavt kalorieindhold)
  • 1 ¼ tsk hvidløgspulver
  • 1 tsk røget paprika, stødt
  • 230 g sorte bønner, hele, dåse, skyllet, drænet (drænet vægt)
  • 180 g chipotle chilisauce
  • 30 g limesaft
  • ¼ tsk cayennepeber, stødt
  • ¼ tsk spidskommen, stødt
  • ¼ tsk havsalt
  • 1 knivspids sort peber, stødt
  • 2 spsk creme fraiche, lavt fedtindhold

Nutrition
per 1 portion
Calories
5130 kJ / 1221 kcal
Protein
48 g
Carbohydrates
163 g
Fat
32.3 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all