Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

No ratings

Prep. 5 min

Total 20 min

1 portion

Ingredients

koriander, frisk kun blade
20 g
tomater uden frø, skåret i tern (1 cm)
80 g
løg i tern (1 cm)
50 g
æblecidereddike
½ tsk
tortillaer
4
vegetabilsk olie (oliespray med lavt kalorieindhold)
hvidløgspulver
1 ¼ tsk
røget paprika, stødt
1 tsk
sorte bønner, hele, dåse skyllet, drænet (drænet vægt)
230 g
chipotle chilisauce
180 g
limesaft
30 g
cayennepeber, stødt
¼ tsk
spidskommen, stødt
¼ tsk
havsalt
¼ tsk
sort peber, stødt
1 knivspids
creme fraiche (optional) lavt fedtindhold
2 spsk

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 48 g

Calories 5130 kJ / 1221 kcal

Fat 32.3 g

Carbohydrates 163 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Low fat 10 Recipes
International

You might also like...

Show all

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Nessuna valutazione

Blomkålsnuggets med ajvar

Blomkålsnuggets med ajvar

Nessuna valutazione

Banh bao (dampede bao med fyld)

Banh bao (dampede bao med fyld)

Nessuna valutazione

Cha gio (forårsruller)

Cha gio (forårsruller)

Nessuna valutazione

Caprese-wraps (2200 kcal)

Caprese-wraps (2200 kcal)

Nessuna valutazione

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Nessuna valutazione

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Nessuna valutazione

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Nessuna valutazione

Mini pizzaer

Mini pizzaer

Nessuna valutazione

Boller med pizzafyld

Boller med pizzafyld

Nessuna valutazione

Madlommer

Madlommer

Nessuna valutazione

Power muffins

Power muffins

Nessuna valutazione

Show all