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Erbsen-Minz-Aufstrich
Prep. 10 min
Total 15 min
6 Portionen
Ingredients
-
Minze abgezupft15 g
-
Petersilie abgezupft30 g
-
Erbsen, TK aufgetaut380 g
-
Tahin50 g
-
Zitrone, unbehandelt Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst1
-
Olivenöl90 g
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer3 Prisen
-
Thymian, getrocknet1 TL
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
Radieschen in dünnen Scheiben60 g
-
Schwarzkümmel-Samen½ TL
-
Frühlingszwiebeln in Ringen30 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
602 mg
Protein
5 g
Calories
1017 kJ /
243 kcal
Fat
20 g
Fibre
4.9 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
13 g
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