Poulet méditerranéen

Poulet méditerranéen

4.3 20 ratings

Prep. 15 min

Total 2 h 50 min

4 portions

Ingredients

½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
1 branche de thym frais effeuillée
5 feuilles de basilic frais
40 g d'huile d'olive
20 g de jus de citron
7 pincées de sel
7 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets de poulet
120 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
350 g de tomates coupées en dés
100 g d'olives noires dénoyautées
100 g d'eau
350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
250 g de courgettes coupées en cubes

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 1914 mg

Protein 31.3 g

Calories 1389.8 kJ / 331.5 kcal

Fat 16 g

Fibre 7.8 g

Saturated Fat 2.3 g

Carbohydrates 13.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Thermomix® et moi n°37 47 Recipes
France

You might also like...

Show all

Lapin au cidre, champignons, oignons et lardons

2h 10min

Boulettes de veau au citron, courgettes et sauce au yaourt

40min

Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz

1h

Pastalaya comme en Louisiane

1h

Fleischschnacka (pâte à nouille garnie de viande)

1h 10min

Poulet rôti au cidre et légumes vapeur

1h 45min

Chili de bœuf et muffins de maïs

1h

Poulet tandoori

45min

Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins

2h 45min

Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

40min

Couscous d'agneau aux légumes verts

1h 5min

Poulet basquaise

50min

Show all