Devices & Accessories
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
Prep. 20 min
Total 1 h 10 min
4 porcje
Ingredients
Faszerowana cukinia
-
2 cukinie (ok. 300 g każda)
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałki200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
1 żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
Pomidorowy ryż
-
1000 g wody
-
120 g ryżu długoziarnistego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
120 g koncentratu pomidorowego
-
120 g pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
1 - 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
1 ½ łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
½ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
120 g mleka
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1281.7 mg
Protein
13.9 g
Calories
1688.2 kJ /
403.5 kcal
Fat
20.2 g
Fibre
4.8 g
Saturated Fat
9.4 g
Carbohydrates
44.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allGnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym
1 h
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 h 35 min
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 min
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40 min
Warzywne pierożki z orientalnym sosem
1 h
Bazyliowe knedle z ratatouille
40 min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 min
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30 min
Wegetariański poke bowl
50 min