![Chleb IG (z niskim indeksem glikemicznym) Chleb IG (z niskim indeksem glikemicznym)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/30e86f436e301e3e5bf5094dfe9d6740/Derivates/039be1b902cf9b80d7e35f666d1da405f8b18f14.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g mąki żytniej razowej, typu 1850-2000
- 250 g mąki pszennej razowej, typu 1850-2000
- 480 g ciepłej wody
-
25
g drożdży świeżych, pokruszonych
or 1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g, patrz wskazówka) - 40 g siemienia lnianego
- 40 g pestek dyni
- 40 g ziaren słonecznika
- 10 g soli
- masło, do natłuszczenia
- Nutrition
- per 1 kromkę
- Calories
- 353.5 kJ / 84.5 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 13.8 g
- Fat
- 2.2 g
- Saturated Fat
- 0.3 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 131.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allBawarskie bułki preclowe (Panini di Heidi)
4h 30 min
Chleb z płatków owsianych z orzechami
6 Std. 15 Min
Drożdżowe bułeczki z za'atarem
1 Std. 30 Min
Pełnoziarnisty chleb orkiszowy z komosą ryżową
24h
Bułeczki drożdżowe z groszkami czekolady i piankami marshmallow
2h 30 min
Kakaowe bułeczki gotowane na parze (Mantou)
3 Std.
Chleb pszenny na zakwasie
15h
Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)
3h 50min
Rustykalne zakręcone bagietki na zakwasie z nadzieniem serowo-oliwkowym
26 Std.
Bułeczki jeżyki
2h 30 min
Precle
1h
Chleb pszenno-żytni z kaszą gryczaną, chia i siemieniem lnianym na zakwasie
20 Std.