Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 250 g bulw kopru włoskiego, pokrojonych na kawałki
- 140 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 20 g masła
- 250 g ryżu białego, długoziarnistego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1150 g wody
- 1 gałązka tymianku, świeżego
-
1
liść laurowy, świeży
or 1 liść laurowy, suszony - 4 filety z ryby o białym mięsie (ok. 150 g każdy), np. dorsz, mintaj
- 4 szczypty soli
-
4
szczypty pieprzu kolorowego, świeżo mielonego
or 4 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego - 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2145.4 kJ / 512.8 kcal
- Protein
- 36.5 g
- Carbohydrates
- 64.3 g
- Fat
- 12.3 g
- Saturated Fat
- 4.3 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 306.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allŁosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min
Bowl z ryżem i łososiem
50 min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1 Std. 5 Min
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25 Min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 Min
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1 godz. 10 min
Operetta z owocami morza i kulkami ziemniaczanymi
2h 10 min
Chow mein z krewetkami
1 Std.
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 min
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25 Min