Tunsalat med bulgur og kidneybønner
TM6

Tunsalat med bulgur og kidneybønner

(No ratings)

Ingredients

Dressing

  • 15 g persille, frisk, kan undlades
  • 10 g purløg, frisk, groft hakket
  • 80 g løg, hvide, skåret i kvarte
  • ½ rød chili, frisk (optional)
  • 60 g ekstra jomfruolivenolie
  • 20 g hvid eddike
  • 20 g citronsaft, friskpresset

Salat

  • 200 g bulgur (se tip)
  • 400 g vand
  • 10 g ekstra jomfruolivenolie
  • ½ tsk salt
  • 220 g tun, dåse, i olie eller vand, drænet
  • 150 g agurk, skåret i tern (1 cm)
  • 200 g kidneybønner fra dåse, skyllet og drænet
  • sort peber, stødt, efter smag

Nutrition
per 1 portion
Calories
1971 kJ / 470 kcal
Protein
24 g
Carbohydrates
44 g
Fat
19 g
Saturated Fat
2 g
Fibre
10.5 g
Sodium
332 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all