Devices & Accessories
Hawaiiansk Poke Bowl
Prep. 20 min
Total 45 min
4 portioner
Ingredients
-
forårsløg skåret i mindre stykker (3 cm)40 g
-
ingefær skrællet, skåret i mindre stykker (2 mm)1 cm
-
honning40 g
-
soyasauce30 g
-
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk40 g
-
riseddike30 g
-
sort peber, stødt1 - 2 knivspids
-
vand1200 g
-
salt½ teske
-
ris, basmati (hvid eller brun)200 g
-
edamamebønner, friske100 g
-
fersk laksefilet, uden skind skåret i tern (2-3 cm)200 g
-
tun, frisk skåret i tern (2-3 cm)200 g
-
mango, moden skåret i tern (2-3 cm)1
-
wakame tang gennemblødt i varmt vand i 10 minutter, drænet50 g
-
wasabi pasta, færdiglavet (optional)20 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
852 mg
Protein
31 g
Calories
2700 kJ /
645 kcal
Fat
27 g
Fibre
4.4 g
Saturated Fat
5 g
Carbohydrates
66 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Det sunde alternativ
12 Recipes
International
International
You might also like...
Show allStegte nudler med rejer
Tanpa peringkat
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
Tanpa peringkat
Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)
1j 15 menit
Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)
Tanpa peringkat
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
Tanpa peringkat
Sushibowls med laks (2200 kcal)
Tanpa peringkat
Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)
Tanpa peringkat
Havbras med krydderolie
Tanpa peringkat
Laks med grøntsagssovs
Tanpa peringkat
Burger af havtaske og laks
Tanpa peringkat
Laks med aromaer ved 50°C
Tanpa peringkat
Veracruzisk hvidfsk
30 menit