Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 banană, (cca. 100 g), tăiată bucăți, plus câteva felii pentru servire
- 40 g spanac tânăr, proaspăt
- 40 g iaurt grecesc
- 80 g lapte
- ½ linguriță extract natural de vanilie
- 140 g făină
- 40 g zahăr
- 1 ou mijlociu (53-63 g)
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
- 1 priză sare de mare
- 3 linguri ulei de floarea soarelui
- sirop de arțar, pentru servire
- nuci diferite, în amestec, întregi, tocate grosier, pentru servire
- Nutrition
- per 1 bucată
- Calories
- 420 kJ / 35 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 14 g
- Fat
- 4 g
- Fibre
- 0.5 g
Like what you see? This recipe and more than 102 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Gofre
25 min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 min
Iaurt cu afine
13h
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min
Rulouri lipicioase
3h 45 min
Sufleu Blintz cu brânză
1h 10 min
Bolul de putere al lui Popeye
10 min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 min
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30 min
Clătite din făină de castane cu compot de mere
45 min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 min