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Curry-Reis mit Gewürzjoghurt
Prep. 15 min
Total 45 min
6 Portionen
Ingredients
-
Limettenschale fein gerieben1 TL
-
Koriander abgezupft10 Stängel
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Knoblauchzehen2
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Joghurt, 3,5% Fett400 g
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Madras-Curry-Pulver2 TL
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Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
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Ras el Hanout1 ½ TL
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Salz1 ½ TL
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Möhren in Stücken100 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt1
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Zwiebeln halbiert150 g
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Butter in Stücken40 g
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Basmati-Reis300 g
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Wasser650 g
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Schwarzkümmel-Samen (optional)1 EL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Cashewkerne, geröstet, gesalzen100 g
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Kichererbsen aus der Dose140 g
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen3
-
Granatapfelkerne2 EL
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
13 g
Calories
1801 kJ /
430 kcal
Fat
17 g
Fibre
3.9 g
Carbohydrates
53 g
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