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Manzo ai carciofi e olive a Cottura Lenta
Prep. 15 min
Total 2 h
4 porzioni
Ingredients
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di spalla di manzo a fette800 g
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di farina tipo 0050 g
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di sale + q.b.1 ¼ cucchiaino
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di pepe nero macinato½ cucchiaino
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di cipolla a fette sottili150 g
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spicchio di aglio affettato1
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di olio extravergine di oliva20 g
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di brodo di carne740 g
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di basilico fresco2 foglie
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate + q.b.1 rametto
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di origano secco1 cucchiaino
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di cuori di carciofo, in scatola in quarti400 g
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di oliva Kalamata denocciolata170 g
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di amido di mais (maizena)1 cucchiaio
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di acqua1 cucchiaio
Nutrition per 1 porzione
Calories
536 kcal /
2243 kJ
Protein
49 g
Fat
28 g
Carbohydrates
30 g
Fibre
12 g
Saturated Fat
9 g
Sodium
2028 mg
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