Devices & Accessories
Owsianka korzenna z jabłkami
Prep. 10 min
Total 25 min
5 porcji
Ingredients
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optional)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optional)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optional)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (optional) do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
120.1 mg
Protein
12.1 g
Calories
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Fat
16.4 g
Fibre
7.1 g
Saturated Fat
4.1 g
Carbohydrates
42.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Recipes
Poland
Poland
ZIMOWE HITY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allNocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym
4 h 10 min
Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym
12 h 10 min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 min
Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami
25 min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 min
Smoothie z jagodami acai
10 min
Bułki maślane z ziarnami
2 h
Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10 min
Granola czekoladowa
1 h 15 min
Migdałowy pudding z chia
15 min