Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
- 400 g jabłek, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
- 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optional)
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego, plus dodatkowa ilość do posypania
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optional)
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optional)
- 120 g płatków owsianych
-
550
g mleka
or 550 g napoju owsianego -
syrop klonowy, do dekoracji
(optional)
or miód, do dekoracji (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1449.2 kJ / 346.4 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Carbohydrates
- 42.2 g
- Fat
- 16.4 g
- Saturated Fat
- 4.1 g
- Fibre
- 7.1 g
- Sodium
- 120.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allCzekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 menit
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 menit
Koktajl dodający energii
5min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 menit
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 min
Owsianka z gruszkami
25min
Owsianka z chia
20 min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 min