Compatible versions
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
10
g miodu
or 10 g syropu klonowego - 1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (optional)
- 1 łyżka nasion chia
- ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- 2 łyżki chipsów bananowych, suszonych, do dekoracji
- 2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego, do dekoracji
- 2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosowych, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 45 g
- Fat
- 32 g
- Saturated Fat
- 10 g
- Fibre
- 15.2 g
- Sodium
- 19 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Pasztet z cukinii
1h 45min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2u.
Ser domowy z kozieradką i czarnuszką
1u.
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1h 55min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1h 10 min
Naleśniki
1h 15 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Croque Madame
35 min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Shakshuka na Varomie
35 min
Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)
25min