Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
30
g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
or 30 g orzechów pekan - 5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry (patrz wskazówka)
- 400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- 80 g płatków owsianych
- 1 czubata łyżeczka kurkumy, mielonej
- ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 4 łyżki syropu klonowego
- 1 - 2 banany, przekrojone wzdłuż na pół
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2443 kJ / 583.5 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Carbohydrates
- 80.5 g
- Fat
- 27 g
- Saturated Fat
- 12 g
- Fibre
- 7.7 g
- Sodium
- 162 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allKawa z żółtkiem po wietnamsku
10 min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25min
Bananowe kulki mocy
20min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 godz. 10 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Placki z cukinii (low carb)
50min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Pudding czekoladowy z chia
20min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 godz. 10 min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Wiosenny twarożek z tofu
10 min