Devices & Accessories
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
Prep. 25 min
Total 40 min
4 porcje
Ingredients
Sałatka
-
1100 g wody
-
350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
300 g sałaty lodowej pokrojonej na 8 cm kawałki
-
30 - 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej220 - 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
-
250 - 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing
-
10 g musztardy miodowej
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g syropu klonowego
-
20 g octu balsamicznego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej (optional)
Serwowanie
-
4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
460 mg
Protein
12 g
Calories
1195.3 kJ /
285.5 kcal
Fat
18.8 g
Fibre
9.3 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
26.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
DIETA WEGAŃSKA
11 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allSerowe minifrittaty z brokułem z Varomy
1 h 15 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)
2 h 10 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)
15 min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2 h
Szybka surówka warzywna z bazylią
10 min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 min
Gofry kukurydziane z salsą z awokado
1 h
Schab chrzanowy
2 h 30 min
Sałatka curry z kurczakiem i ananasem
1 h