Sopa de lentilhas e abóbora

Sopa de lentilhas e abóbora

3.4 8 ratings

Prep. 10 min

Total 5 h 20 min

6 doses

Ingredients

P/ congelar

cenoura cortada em cubos
70 g
abóbora-manteiga cortada em cubos
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
200 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
ervas de Provence
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
lentilhas castanhas
200 g

No momento de cozinhar

dentes de alho fatiados
3
cebola cortada em lâminas
150 g
aipo cortado em lâminas
70 g
azeite
35 g
água
850 g
couve kale
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 5 g

Calories 586 kJ / 140 kcal

Fat 6 g

Fibre 4 g

Carbohydrates 15 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Revista Setembro 2019 27 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all

Sopa de legumes versátil

50 min

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

50 min

Sopa de ervilhas com hortelã

20 min

Sopa de feijão-frade e espinafres

35 min

Sopa de grão com espinafres

40 min

Sopa de feijão e espinafres

30 min

Sopa de agriões

40 min

Sopa de agrião

35 min

Creme de legumes versátil

45 min

Creme de espinafres

40 min

Sopa de cenoura e pera

1 h

Creme de coentros sem batata

30 min

Show all