Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 ratings

Prep. 15 min

Total 35 min

4 porcje

Ingredients

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 772.3 mg

Protein 18.5 g

Calories 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Fat 20.5 g

Fibre 5.6 g

Saturated Fat 13.1 g

Carbohydrates 15.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

MAJÓWKA 10 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Podhalańskie moskole

1 Std.

Pierogi z bryndzą i szpinakiem

14 Std.

Gnocchi z gorgonzolą i suszonymi pomidorami

20 Min

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

55 Min

Kotlety z jajek

1 Std.

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25 Min

Minipizze na brokułowych spodach

40 Min

Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini

1 Std. 20 Min

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

1 Std.

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 Std. 20 Min

Tarta z sałatką jarzynową

1 Std. 10 Min

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30 Min

Show all