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Gebratener Kürbis mit Tomatensauce
Prep. 40 min
Total 45 min
4 Portionen
Ingredients
-
Petersilie ohne Stiele1 Bund
-
Zwiebel (60 g), halbiert1
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
Chilischote klein, entkernt1
-
Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Braten20 g
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
Salz und etwas mehr½ TL
-
Pfeffer3 Prisen
-
Hokkaido-Kürbis entkernt, in Spalten (1 cm)1
-
Mehl2 EL
-
bunter Pfeffer
-
Muskat
-
Zitronensaft
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
5 g
Calories
661 kJ /
158 kcal
Fat
7 g
Fibre
3 g
Carbohydrates
18 g
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